Индивидуальные консультации психолога

Консультации бывают разные! Не все консультации являются психотерапевтическим. Бывают ещё психообразовательные, мотивационные, поддерживающие консультации. Первое, с чем нужно определиться, - это ваше намерение. С чем вы идёте к психологу? Что вы хотите?

Если у вас нет никаких сложностей, и вы не хотите ни с чем копаться, вы уже совсем определились, у вас есть план, но вы по каким-то причинам, скажем, немного робеете его воплощать, то в этом случае мотивационная консультация будет кстати. Вы пообщаетесь с психологом, посмотрите с нового угла на свою ситуацию и свои ресурсы, и вам будет легче воплотить задуманное. Психологу можно так и сказать: "мне не нужна психотерапия, мне нужна мотивационная консультация. Я хочу получить это и это, чтобы вот это сделать".

Поддерживающая консультация нужна, когда вы уже прошли психотерапию и иногда заходите на консультации по единичным вопросам. Или когда вам нужно поделиться эмоциями и понять их. Или разобрать конкретную ситуацию, которая недавно случилась. Или когда вы переживаете трудный период, и вам нужно его с кем-то обсудить, не тревожа близких.

Ещё бывают консультации психообразовательные. Это когда вы хотите разобраться, что по тому или иному поводу говорит психология. Здесь вы повышаете свою психологическую грамотность и можете со временем видеть ситуации, поведение и реакции с точки зрения психологических конструктов и теорий.

Психотерапевтические консультации. Это всегда цикл консультаций (от 5-10 регулярных встреч и более), в ходе которых вы постепенно поэтапно развиваете в себе новые качества и навыки.