Адрес: г. Оренбург, ул. Автомобилистов 13
Режим работы: с 8:00 до 22:00 (по предварительной записи)
+7 (932) 850-66-06
Заказать звонок
Заказать звонок
Адрес: г. Оренбург, ул. Автомобилистов 13
Режим работы: с 8:00 до 22:00 местного времени
(по предварительной записи)

Не эзотерическая практика «очистки от негатива», а практика осознанности или «майндфулнесс» - психологический навык управления вниманием.

Время для вас без необходимости делать что-то «правильно», быть продуктивным или кем-то казаться.

Медитации в «Анониме»

Записаться
ЗАДАТЬ ВОПРОС
ваше тело в постоянном напряжении;
весь день тревожно, но вы не видите объективных
причин для этого:
Вам нужно на практику медитации если:
вы постоянно крутите в голове одни и те же мысли
и не знаете, как это остановить.
настроение может резко измениться, и вы не знаете
почему;
Благодаря практике вы:
  1. расслабитесь;
  2. снизите уровень тревоги и внутреннего напряжения;
  3. получите более крепкий и более качественный сон;
  4. почувствуете прилив сил и энергии;
  5. вернетесь в хорошее настроение.
Регулярная практика осознанности помогает лучше замечать собственные состояния:
Не тогда, когда вы уже настолько устали, что не можете встать;
Не тогда, когда раздражение дошло до точки «я ору на всех без разбора»;
Не тогда, когда тревога заполонила все пространство вокруг…
А намного раньше – «я устала, мне нужен отдых», «мне тревожно, и я знаю, как это остановить», «я этого не хочу и могу не делать».
Записаться
Все медитации разные
Поэтому можно приходить регулярно: каждый раз это новый способ направить внимание на себя, свои ощущения и внутренние процессы.
У нас нет одной записи, которую мы включаем из раза в раз. Каждая практика создается отдельно и не повторяет предыдущие.
Юлия Гуртикова
когнитивно-поведенческий психолог-психотерапевт, член ОППЛ, руководитель кабинета
Юлия сопровождает практику от начала до конца и помогает участникам направлять внимание так, чтобы медитация оставалась понятным психологическим инструментом, а не загадочным ритуалом, который нужно «уметь правильно делать».

Кто проводит практику?

Медитации в «Анониме»

Оренбург, ул. Автомобилистов, 13

Стоимость — 1 250 ₽

Записаться на ближайшую практику